フィットネス・エクササイズ2021年1月22日
夏真っ只中。連日暑い日が続いていますが、皆様トレーニングに励んでいることと思います。突然ですが、ご自分のBMI指数をご存知ですか？BMI（BodyMassIndex）指数とは、体重を身長で2回割った時に出る数値のことをいい、この数値を使って簡単な肥満診断を行うことができます。
例えば、身長170CM体重65Kgの人の場合だと65（Kg）÷1.70（M）÷1.70（M）＝22.491なのでBMI指数はおよそ22ということになります。この数字を使って判定を行っていきます。
BMI指数 ■〜20以下/やせぎみ ■〜25以下/標準 ■〜26.5以下/やや肥満 ■26.5以上/肥満 ・・・といった具合ですが、皆様のBMIはいかがでしたか？簡便な評価方法なので必ずしも当てはまるといったものではありませんが、ご自身の体型を管理する上でひとつのデータとして参考にしてもらえればと思います。
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