フィットネス・エクササイズ2011年11月3日
来年1月から新宿店のB1スタジオで開催されるTOTAL BEAUTY PROGRAMというセミパーソナルレッスンの体験をさせてもらいました。美脚・美顔・美腹を目指す方向けに構成された内容で、私はその中で、美脚に効果のある「マスターストレッチ」をやってもらいました。
靴底が丸くなっている特殊な靴を履き、お腹を引上げながら、足の裏側を伸ばしていきます。腹筋を入れ、胸は開き、肩甲骨は下げ、骨盤を前傾させ、かかとを落とし･･･と、意識する事がたくさんですが、トレーナーが丁寧にサポートしてくれます。自分の身体に集中するため、じっとりと汗をかき、身体が少しずつ変わっていくのがわかります。
トレーニングの前と後では、前屈の曲がり具合にも写真のような変化が見られました！普段自分ではついつい避けてしまいがちな部分を、トレーナーと器具の力を借りてストレッチできるため、いつもとは違う効果を感じることができました。個人個人の弱点を把握し、その人のペースで進めてもらえるため、トレーニングに慣れている方にも、慣れていない方にもオススメです。 足や顔のむくみが気になる方、トレーニングをしてもなかなかお腹周りのお肉が落ちない方、インナーマッスルを鍛えしなやかなボディラインを目指したい方に、是非試していただきたいプログラムです！
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