アテインヨガスタジオvol,1

フィットネス・エクササイズ2021年1月24日

こんにちは、アテインヨガインストラクターの安江優子です!

これから、ブログでアテインヨガインストラクターの自己紹介を行なっていきます。少しでも興味や不明なことがあれば、アテインヨガインストラクターまでお声がけ下さい!

まずは、私自身がアテインヨガを始めて変わった事をお伝えします!私の足は、偏平足&外反母趾なので、走ったりレッスンを長時間行なうと疲労が溜まり、足首まわりの骨が痛くなったり、ふくらはぎがパンパンになり痛くなる事がありました。しかし、アテインヨガを始めてから、足の裏や足首まわりが整い、楽に動けるようになりました!

運動する時はもちろん、歩く時、立つ時の足裏や足首のアライメントを整えることは、身体のアライメントを整えることへと繋がります。ただ、自分がどんな状態で、日々立ったり歩いているのか、自分では分かりませんよね?アテインヨガは、ご自身の身体の状態を知ることから始めていきます。みなさんも、アテインヨガで、最初の一歩を踏み出してみませんか?


(安江)

画像(1):こんにちは、安江です!
※画像撮影者/鎌田
写真:こんにちは、安江です!

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