フィットネス・エクササイズ2021年1月25日
腰痛膝痛改善スクールを担当している茂木、大塚です。 こちらのスクールは私達、二人体制でお客様をサポートさせていただています。
寒暖の差が激しい今日このごろですが、こんな時はもともと腰痛、膝痛があった方は 不具合、痛みなどが出てくるとよく耳にします。
腰痛や膝痛の原因のひとつは姿勢の歪み、筋力低下、柔軟性の低下、体重オーバーな どがあげられます。
みなさまはいかがでしょうか？
このスクールでは、身体をほぐし、機能改善ウォーキング、体幹トレーニングなどが盛り 込まれています。 そして、楽しい特徴のひとつにツール（道具）を使ったエクササイズがあります。
写真のように、ドイツから輸入したアクアスティック、ボール、ビート板 …などを使っていきます。不思議ですが安定性、可動域が引き出せます。
また、少人数制で行っているので、アットフォームな雰囲気。 その中でインストラクターの私たちがお客様からエネルギーをいただいています。
そしてなんとスクールを継続してご参加のお客様の中で嬉しい声を耳にしました。 なんと身長が2センチ伸びたと!!! 嬉しいですね。姿勢が改善されたことで伸びたのだと思います。
腰痛、膝痛、股関節の不調などを感じている方、お試しあれ!!!
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