ナイスボディの秘訣

フィットネス・エクササイズ2021年1月22日

こんにちは。
なんとパーソナルトレーナーの鈴木さんが雑誌に掲載されました。
今回は、鈴木さんに体型に関して日頃意識していることや、オススメのトレーニング方法などお伺いしました。

体型に関して意識していることは、身長があまり高くないので上半身を大きくし過ぎないようにしているとおっしゃっていました。上半身と下半身のバランスをご自身、またお客様でもかなり意識されているようです。

お勧めのトレーニング方法は、女性の場合ヒップスラストとステッフレッグのデッドリフト、腹筋を鍛える場合は、レッグアップまたはできるならハンギングレッグレイズとおしゃっていました。

詳しく聞きたい方、また夏までに良いボディを目指している方、鈴木さんにお話しを伺ってみてはどうですか?


(豊泉)

画像(1):トレーニングの様子
※画像撮影者/豊泉
写真:トレーニングの様子

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