トランポリン 有酸素運動!?

フィットネス・エクササイズ2020年10月25日

オアシス新宿店では毎日トランポリン
レッスンを実施しています。
お客様からよく出てくる質問の中に、

1、脂肪燃焼効果はあるの!?

2、他にはどんな効果があるの!?

と質問を受けることがあります。

まず最初に、脂肪燃焼効果についてです。
脂肪燃焼をする為に必要な物はなんだと思いますか?

汗をかくこと、、、でしょうか?
筋肉を動かす事、、、でしょうか?

脂肪燃焼に関して筋肉量を増やす事は効果がありますが、
今日は脂肪燃焼についてシンプルに説明したいと思います!

植物をイメージしていただくとわかるのですが、
植物は【太陽光】と【お水】が組み合わさって
光合成ができ酸素を作り出すことができますよね?

脂肪燃焼は【酸素】と【お水】があって初めて
脂肪を燃焼することができます。

なので、心拍数を上げ酸素を取り入れ、
のどが渇ききる前に水分をこまめに摂取することで
効果的に脂肪を燃やすことができるのです。

次に、脂肪燃焼以外にトランポリンレッスンでは
どのような効果があるのか?

跳び方にもよりますが、
下半身のシェプアップが特に効果が現れやすいのです。

ふくらはぎを引き締め上の方へ引き上げる、
太ももが細くなる、
お尻の形がくっきりしヒップアップする。

老廃物などが下半身に溜まっているものを、
繰り返しジャンプ動作を切り返すことにより
血液の循環を促し、毛細血管まで血流を
行き届かせることによって下半身のスタイルアップが
目指せます。

ジャンプ動作では腸腰筋という足の付け根にある筋肉
をたくさん使いますので、これも下半身のスタイルアップ
には欠かせないポイントですね!!

トランポリンレッスンを考えている方!!
是非オアシス新宿店で一度レッスンを受けてみて
くださいな♪

お待ちしております!


(伊藤)
写真:

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