暗闇UBOUND

フィットネス・エクササイズ2020年2月8日

オアシス新宿店にある「暗闇トランポリン」というレッスンをご存知でしょうか?
暗闇空間で、テンポのいい音楽にあわせて、トランポリンエクササイズをするクラスです!

トランポリンエクササイズの「UBOUND」って、実際どういう効果があるの?
という疑問をお持ちの方に簡単にご紹介します。

1.下半身のむくみ解消
  下半身の筋肉を使い続けるので血行がよくなり、むくみがとれます。
 
2.体力(心肺機能)の向上
 心拍数が上がるので心肺機能が鍛えられ、体力の向上が期待できます。

3.脂肪燃焼
 高い心拍数で行うので、30分でおよそ400kcalほどのカロリーを消費します。

4.発汗作用
 たくさん汗をかいて老廃物を排出できます。

5.体力&バランス感覚の向上
 不安定なトランポリンの上で跳ねることで自然とバランスを保つようになり、
 バランス感覚が向上し、体幹が鍛えらます。

盛り上がる音楽に合わせて、思いっ切り動きたい男性にも
シェイプアップを目指す女性にもオススメです!
是非一度ご参加ください!


(吉崎)
写真:

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