ランニングサークル開始から1ヶ月

店舗イベント2020年12月5日

天気は晴。気温15.4度 

少しずつ冷たい風になり、冬に近づいてきましたね。今年もランニングのシーズンがやってまいりました☆毎回〔走りやすくなる為の〕ドリルを行うのですが、今回のドリルは、腕の使い方です。腕の使い方で走り方はだいぶ変わってくるのはご存知ですか?使い方ひとつ変えるだけで肩周りが動き、骨盤が動きやすくなります。そうする事で、1歩1歩の踏み出す足が出やすくなります。

新宿ランニングサークルを始めて1ヶ月が経過しようとしています。毎回参加して下さっている皆さまの一周走るスピードが少しずつ早くなってます。参加して下さった方の中には、マラソン大会に出る為に練習をしてる方もいらっしゃいます。何か目標に向かって一生懸命になれるものがあるといいですね。私もランニングを開始したきっかけに心拍数を測れる時計を購入しました。皆さまに負けないように私も頑張りますよ!!


(小川)

画像(1):ランニング終了後
※画像撮影者/小川
写真:ランニング終了後

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