ホットレッスンは汗がすごい

マネージャーのヒトリゴト2020年10月22日

先日ホットスタジオで行われている「STEP」のレッスンに参加しました。
30分と短いレッスン時間なのでそこまで汗をかく事はないかと高を括っておりましたがとんでもない事になりました。
レッスン開始5分で汗をかき始めレッスン終了時までずっと大量の汗をかきました。
短い時間で汗をかいて達成感や爽快感を得たい方にオススメのプログラムです。
動きは非常にシンプルですので初めての方でも気軽に参加する事ができます。
これから気温が下がり代謝が下がるこの時期にピッタリのプログラムです。


(盛)

画像(1):ステップ台を使って昇降運動をします
画像(2):ホットレッスン担当の落合です
※画像撮影者/盛
写真:ステップ台を使って昇降運動をします 写真:ホットレッスン担当の落合です

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