ダイエット・美容の記事

タンニングでキレイな小麦色の肌を手に入れる3つのコ...2010年6月13日

夏と言えば小麦色の肌!普段鍛えた体も少し焼けた色になることでカッコよさが増します! そこでひと足先に黒くなりたい方へ上手なタンニングの使い方をお教えします。紫外線を浴びずに肌を黒くする事が出来るタンニングマシン。しかし、利用された方はご存...

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気になる「トランス脂肪酸」2010年6月8日

最近、食品の成分表示チェックや無添加にこだわっている私ですが、今日は「手作り肉まん」についてご紹介します。 最近、メディアでも女性健康誌などでも取り上げられる【トランス脂肪酸】が、今とても気になっています。トランス脂肪酸は、脂肪酸の一種な...

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トレーニングとリフレッシュとのバランス2010年5月26日

私はトレーニングとリフレッシュのバランスを大切にしています。 トレーニングのやりすぎは体に疲労が溜まってしまい普段の生活に元気が出なくなってしまいます。 そこで私はボディケアサロンでフットマッサージなどをしてもらい、リフレッシュをしていま...

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こむら返り2010年5月9日

接骨院で施術していると、女性の方で寝ていると朝方によくふくらはぎが「こむら返る」という方が多いので調べて見ました。「こむら返り」とは、専門的には「ひふく筋痙攣」と呼ばれているそうで、ふくらはぎのひふく筋や神経が異常な緊張を起こし、筋が収縮...

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焼きたてピザ2010年5月7日

美味しいものをいただくと、ほっこり幸せを感じる私ですが・・・最近は、食べるものの原材料をよく見て、添加物が入っていないか?ですとか少しでもカラダに良いものを摂りたい!!とこだわるようになりました。 からだに良くて★安全な『食』にこだわる皆...

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妹を見習って2010年4月8日

先日、地元大阪で妹の結婚式があり大阪へ帰ってきました。久しぶりの大阪帰省で家族や友達など久々に会えて、本当に楽しい時を過ごしてきました。その中でのお話しです。 前回妹に会った時に丁度ドレス選びをしている時期で 「腕がムチムチだ・・・」とか...

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