ホットヨガ体験談

プログラム体験談2020年10月22日

こんにちは、フィットネススタッフの豊泉です。先日、オアシスで行われているホットヨガのコーディネートヨガレッスンをお客さん役で体験してきました。そこで、今回は実際に体験してみた感想を皆様に伝えていきます。

まず、ホットヨガとは、身体がほぐれやすい温度、湿度に設定されたスタジオでヨガを行うプログラムです。シェイプアップや冷え性改善の効果が期待できます。

では実際に体験!実は私ホットヨガ初体験でした。私は身体がとても固く、正直ついていけるか心配でした。しかし、実際にやってみると、身体が硬い人でも取り組みやすい動きが多く、無理なくついていけることが出来ました。それでもしっかりと身体が伸びている感覚があり、また普段使わない部分の筋肉を動かしたしたため、気づいた時にはたくさん汗をかいていました。終わった後はすごく身体がポカポカしました。

寒い日が続いています、皆様ホットヨガで身体を芯から温めてみませんか。


(豊泉)

画像(1):このスタジオでやっています
※画像撮影者/沼山
写真:このスタジオでやっています

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