食事・栄養・レシピの記事

ヘルシーガトーショコラ2018年2月15日

こんにちは フィットネススタッフの中原です。 2月14日の昨日はバレンタインデーでしたね。 皆さんは誰かのために作ったり貰ったりしましたか? 今日は私が作った簡単、安い、ヘルシーな手作りバレンタインチョコを紹介します。 私が紹介するのはガ...

続きを読む

スタッフおすすめ食事〜蟇田〜2018年2月11日

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。 今回は、フィットネススタッフの蟇田さんのおすすめの食事を紹介します。 体重増やしたい方におススメ!スタッフ蟇田のSP朝食! 体重をふやしたい!でも運動量が多く中々増えない方は是非ご覧になってく...

続きを読む

スタッフおすすめ食事〜雫石〜2018年1月21日

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。 今回は、フロントスタッフの雫石さんのおすすめ食事について紹介します。 今回、紹介するのは「タンパク質たっぷりサラダ」です。 【材料】 ササミ 2〜3本 わかめ 5g 人参 3cm きゅうり ...

続きを読む

スタッフおすすめ食事〜小川〜2018年1月14日

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。 今回は、フィットネススタッフ、シェイプナビトレーナーとして活躍している、小川さんのおすすめの食事を紹介します。 小川さんがおすすめする食事は、「さばの塩焼き」です。 おすすめの理由 1、豊富...

続きを読む

スタッフおすすめ食事〜酒井〜2018年1月7日

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。 新年明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。 新年一発目のブログはスタッフオススメの食事です。 今回は女性フィットネススタッフとして活躍されている酒井さんのおすすめの食事を...

続きを読む

スタッフおすすめ食事〜郡〜2017年12月24日

こんにちは。フィットネススタッフの郡です。 本日はクリスマスイブですね。皆さん楽しんでいるでしょうか…(悲) 今回はスタッフおすすめの食事第4弾という事で、私が毎朝食べている玄米を紹介したいと思います。 玄米はダイエットに非常に効果的です...

続きを読む

スタッフおすすめ食事〜佐藤晶乃〜2017年12月11日

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。 今回はスタッフおすすめの食事第3弾として、フロントスタッフの佐藤晶乃さんのオススメの食事を紹介します。 今回紹介するのは「豆乳バナナスムージー」です。 材料 小松菜 約3本→細かく切る 豆乳...

続きを読む

スタッフオススメ食事〜豊泉〜2017年12月3日

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。 12月になりました。一年がたつのは、ほんとうにあっという間ですね。 さて、今回のブログですが、 私「豊泉」のオススメの食事について紹介します。 今回のターゲットは、「身体を大きくしたい人」です...

続きを読む

スタッフオススメ食事〜坂井〜2017年11月26日

こんにちは、フィットネススタッフの豊泉です。11月も下旬に入り、朝晩の冷え込みが身にこたえる時節となりました。 さて、表題の件ですが、ブログ内イベントとして「スタッフおすすめ食事」をやっていきたいと考えています。詳細としては、隔週にスタッ...

続きを読む

【ブルードラゴン】飲んでみました2017年11月6日

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。 今回は、オアシスの新商品【ブルードラゴン】について、実際に飲んでみた感想も交えながら紹介します。 【ブルードラゴン】とは 商品名:ブルードラゴン 購入方法:フロントで購入できます。 商品説明...

続きを読む