食事・栄養・レシピの記事

903チャージを使ったレシピ紹介2016年10月19日

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。 今回は、オアシスで売っている903チャージ+オルニチンの商品の飲み方をいろいろ紹介します。 まず、クエン酸とは、レモンやグレープフルーツなどに含まれた酸っぱい成分です。クエン酸には脂肪や、糖質...

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身体づくりにかかせないプロテイン2016年10月2日

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。9月もおわり、とうとう10月がやってきました。本格的に秋の季節です。 秋といえば、読書の秋、食べ物の秋、そしてなんといってもスポーツの秋です。 みなさんジムでたくさん運動していきましょう。 運動...

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カボチャのシャーベット2016年8月26日

こんにちは、フィットネススタッフの豊泉です。暑さがもどってきました。こんな時にピッタリなデザートを今回は紹介します 今回紹介するデザートはカボチャのシャーベットです。 【材料】約8人分 カボチャ 250グラム 生クリーム 50cc 牛乳 ...

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【美肌効果】野菜マンゴージュース2016年5月21日

こんにちは、フロントスタッフの井上舞香です!先月に引き続き、健康レシピをご紹介します! 今日は5月病予防、美肌、免疫力アップにつながるスムージーについてです。 【材料】 カップ3人分 ・さやいんげん 4〜5本 ・チンゲンサイ 葉5枚くらい...

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〜春野菜を使ったいちごオレ〜2016年4月28日

皆さんこんにちは!フロントスタッフの井上舞香です。 今日は、花粉症や便秘解消、美肌効果に繋がるスムージーをご紹介します! 【材料】 カップ3人分 ・春キャベツ 約葉3枚 ・アスパラ 約2本 ・いちご 3個 ・豆乳 200ml ・牛乳 35...

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冷え性改善ならシトルリン!2015年12月17日

こんにちは。いよいよ寒さも本格的になってきましたね。 こんな寒い日には暖かいコタツに入ってゆっくりしていたいものですが、そんな時こそ、是非、オアシスに来て気持ち良く汗を流しましょう! 今回は東急スポーツオアシスが協和発酵バイオさんと共同開...

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脂肪燃焼のキーパーソン2015年12月16日

 こんにちは、フィットネススタッフの郡です!みなさんは快汗というサプリをご存知ですか?今回、その中に含まれている“カルニチン”について説明します。  カルニチンはアミノ酸の一種であり、主に脂肪燃焼を促進する作用があります。その他に、動脈硬...

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秋食〜豚汁〜2013年10月1日

秋から冬に変わる季節です。皆様身体の調子はいかかでしょうか? 風邪をひきやすくなり、ホルモンバランスの乱れなど起こしやすくなります。そのため、身体のだるさが目立つ事はありませんか?「秋の食」を通じて、私はこの秋を楽しく過ごしており、「秋食...

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疲労回復、超かんたん豆腐サラダ2013年9月15日

今年の夏は、本当に暑い日が多かったですね。 気温30度を超える日が続く中、ゲリラ豪雨といわれる突発的な激しい雨が降ったり、日々の気温差が大きく、体調をくずされた方も多いのではないでしょうか? これから暑さは和らぎ、季節は秋へと移りますが、...

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カロリーダウン2011年6月5日

摂取カロリーを減らしたいけど普段摂っている食事を減らすのは、難しい!そんな方でも少しの意識をして食事を変化させることで摂取カロリーは減らすことが出来ます。それは、手のかかっていない料理を選ぶことです。特に肉、魚を食べる時に手のかからない料...

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