食事・栄養・レシピの記事

野菜を摂ろう2010年10月7日

一人暮らしをしていると、なかなか栄養を考えて食事を作るのが難しいのですが、そんな私を助けてくれるのは『野菜ジュース』です。 本来、食事として摂れれば良いのですが、上手く食事として摂取出来ない場合は『野菜ジュース』で野菜不足を補います。最近...

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暑さに負けないためのビタミンB12010年9月7日

早く涼しい秋風を感じたいのですが、まだまだ汗をかく毎日が続きますね。 突然ですが、私の最近お気に入りランチメニューは『豚しゃぶ定食』です。 豚しゃぶはさっぱりしていて食べやすく、栄養を補うのにも適しています。 暑くなると、暑さに負けないた...

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