スタッフオススメ食事〜坂井〜

食事・栄養・レシピ2020年10月28日

こんにちは、フィットネススタッフの豊泉です。11月も下旬に入り、朝晩の冷え込みが身にこたえる時節となりました。

さて、表題の件ですが、ブログ内イベントとして「スタッフおすすめ食事」をやっていきたいと考えています。詳細としては、隔週にスタッフのおすすめの食事、レシピなどを掲載します。トレーニングされている方の参考になればとの考えです。

今回は「坂井さん」のおすすめの食事をご案内します。

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おすすめの食事は、「するめと炭酸水」です。
おすすめの理由は、するめの噛み応えと炭酸水で満腹感も得られます。またするめは高タンパク質で低脂肪であり、炭酸水にもカロリーがないので、ダイエットにおすすめの組み合わせです。
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痩せたい、身体を引き締めたいという方は是非この組み合わせを試してみてください。


(豊泉)
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