スタッフおすすめ食事〜佐藤晶乃〜

食事・栄養・レシピ2020年10月21日

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。
今回はスタッフおすすめの食事第3弾として、フロントスタッフの佐藤晶乃さんのオススメの食事を紹介します。

今回紹介するのは「豆乳バナナスムージー」です。

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材料
小松菜 約3本→細かく切る
豆乳 100~150ml
バナナ 半分→小さめにカット
ヨーグルト スプーン2杯
あとはお好みで
はちみつ、好きなフルーツ、コラーゲン55 1杯
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作り方
上記の材料をミキサーにかけるだけです。
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簡単に作れて、栄養たっぷりです。
整腸作用効果が期待できます。
佐藤さんはたまに「コラーゲン55」も入れて、コラーゲンやタンパク質も摂るようにしています。

手軽に作れるので朝ごはんにぴったりです。皆さんも試してみてください


(豊泉)
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