健康の記事

疲れにくい体をつくりましょう2016年1月18日

今朝、都心でも雪が積もりましたね。寒さも厳しくなってきましたが皆様いかがお過ごしですか?新たな年が始まるとともに目標を立て、本年も頑張っていきましょう。 今回は「903チャージ+オルニチン」というサプリメントについてご紹介します。このサプ...

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BCAAの効果2015年12月20日

今年も、もうすぐ終わってしまいますが、調子はいかがでしょうか? この時期、忘年会などで脂肪を貯めていたりしませんか? どうせなら嫌な脂肪は今年の嫌なことと一緒に無くしましょう! そこで今回紹介する「BCCA」を身体に取り込んでいきましょう...

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いつまでも健康でであり続ける為に2013年7月24日

60歳以上限定、 知る、気づく、変わる QOLトレーニングを担当しています、大塚です。 シニアの方々がいつまでも健康であり続ける為に! トレーニングやストレッチを行い、負担がかからない身体作りを行なっています。 参加者の方からはこんな声を...

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有意義な休日2013年7月23日

久々にロードバイクでサイクリングロードを走りました。地元埼玉のサイクリングロードで、富士見市、上尾市、川越市の予定でしたが、迷いに迷って桶川市、川島市も追加で走りました。 合計で47.31kmを走り、1351kcalを消費し、夕立前に帰宅...

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熱中症に気をつけて2011年7月3日

先日、小一時間ほど、バイクに乗りましたら、腕が、真っ赤にやけました。そう、暑い夏がすぐそこまで来ています。とても気持ちの良い時間を過ごしたのですが、ふと頭をよぎることがありました。それは熱中症です。からだ全体は風を浴びてすがすがしかったの...

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最近、身体が2011年5月8日

春なのか夏なのか?季節感がイマイチな今日この頃ですね。自分も体調管理が大変で風邪気味だったり頭が痛くなったり花粉で鼻水や涙が止まらなかったりと、薬を飲んで整えています。皆さんも体調管理大変だと思います。 さて、ちょっと変ですが自分の持病を...

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花粉症の季節です2011年2月19日

ニュースでは、花粉の飛散が始まったと言っていましたね。 皆さんは、花粉症は大丈夫でしょうか? 「私は大丈夫」とのんきに何の対策もしていなかった私は、昨年花粉症デビューをしました。 目のかゆみなどはありませんが、とにかく鼻水が止まりません・...

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腱鞘炎と冷え2011年1月22日

最近とても寒い日が続いていますね。冷えると身体の痛みが増してくる方も多いのではないでしょうか。かくいう私も、かれこれ一年ほど手首の腱鞘炎に悩まされています。 痛めてすぐの段階ではアイシングが有効ですが、慢性化してしまっている場合、アイシン...

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漢方薬が効果的な症状と病気について2011年1月10日

今回は、前回ご紹介しました漢方薬が効果的な症状と病気についてお話させていただきたいと思います。 東洋医学の治療の基本は、正気を強くして、からだを襲ってくる邪気をはねつけられるようにすることです。正気とは、基礎体力や免疫力と考えてもらえると...

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冬でもタンニング!2011年1月5日

みなさんは新宿店にあるタンニングマシンをご存じですか?タンニングは、肌を褐色させるだけでなく、様々な利点があります。今日は日光に含まれる紫外線の効果をご紹介します。 人は紫外線を浴びることで、体内でビタミンD3といわれるものを生成します。...

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