いつまでも健康でであり続ける為に

健康2020年10月27日

60歳以上限定、
知る、気づく、変わる
QOLトレーニングを担当しています、大塚です。

シニアの方々がいつまでも健康であり続ける為に!

トレーニングやストレッチを行い、負担がかからない身体作りを行なっています。

参加者の方からはこんな声を頂いてます!

・階段の上り下りが楽になった
・肩こりが楽になった!
・バランスが良くなった!
・腰の痛みを防ぐコツを覚えられた!

など、嬉しい声を頂いています!

今年の一月から始まったクラスなので、参加者の方々とお話して運動内容を考えたり、試行錯誤しながら、レッスンを行なっています。

写真:QOLトレーニング
画像(1)QOLトレーニング

参加者の方々にはとても熱心に
身体作りを行なって頂いています。
そして私の考えた内容で身体の変化が出てくると、私の自信にもなり、やり甲斐を感じさせて頂いています!

このクラスの特徴は身体を動かすだけではなく、
一人一人にカウンセリングを行なったり、
体力測定を行い、個々の苦手な所を知って改善する。

といった、今までのレッスンとは一味違うものになっています。

参加者の方々の事を知っていくに連れて、私ももっと勉強しなければいけないと思っています。

いつまでも健康であり続ける為に!

私は頑張りたいと思います!


(大塚)

画像(1):QOLトレーニング
※画像撮影者/大塚
写真:QOLトレーニング

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