薄着の季節になると、気になるのがボディライン。でも、いきなりキツイ運動はしたくないですよね?
そんなときは、冷たいプールに入って歩いたり、体を浮かすことから始めてみましょう。
手軽に夏気分を味わえるだけでなく、水の特性を利用することで足腰にも優しい「ついでトレーニング」ができちゃいます。
Q:プールで運動したこと
ありますか?
「したことがある」と答えた割合
女性 84.6%
男性 83.3%
Q:水中運動で
期待している事とは?
男性
- 1.ダイエット
- 2.持久力アップ
- 3.負担軽減
女性
- 1.ダイエット
- 2.リラクゼーション
- 3.持久力アップ
※オアシスリサーチ調べ