2008年6月の記事

シェイプアップの為に…2008年6月26日

みなさん、夏に向けてシェイプアップは順調ですか? 私も−3プロジェクトに参加しているので目標の体脂肪−3%に向けて日々頑張っています。 具体的に頑張っていることは筋トレ好きの私ですが最近は有酸素運動を行ったり食事でカロリーコントロールを始...

続きを読む

夏に向けて!!2008年6月23日

梅雨のジメジメのこんな日はトレーニングしかない!!ってことで、私も「マイナス3プロジェクト」にチャレンジします! 目標は体脂肪率−3%です。 インボディ測定では、体重62kg、骨格筋肉量30.2kg、体脂肪9kg、体脂肪率14.3% とい...

続きを読む

海に向かって走る〜葛西臨海公園〜2008年6月15日

マイナス3プロジェクトが始まり、皆さんも目標に向かっていつも以上にがんばっていらっしゃいますね! 私の目標は【自宅から葛西臨海公園まで月に3回自転車で行く】事です。 6/1(日)そして6/15(日)に2回目行って来ました。 お天気に何とか...

続きを読む

カレーで夏バテ知らず2008年6月12日

そろそろ夏に近づいてきて、気温も上がってきました。こうなって落ちてくるのが食欲。そのまま夏バテなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか? でも、そんな時無理なく食べられるのは、案外カレーだったりしませんか? そこでカレーについてご紹介し...

続きを読む

食い倒れ〜2万カロリー摂取〜2008年6月4日

先日、約半年振りに大阪に帰りました。 余りにもテンションが上がってしまい、爆発的に食べてしまったのでそんな食い倒れの1日を皆さんにお伝えしたいと思います。 7:00 バナナ プロテイン   300kcal 9:00 お弁当 サンドウィッチ...

続きを読む

テニスの歴史2008年6月2日

日本で生まれたテニスをご存知ですか? そう、それはソフトテニスです。日本にテニスが伝えられたとき、ボールにフェルトが使われていました。しかし、当時のボールは日本での生産は難しく、輸入するにも高価だったので、替わりにゴム製のボールを作ったそ...

続きを読む
1