2009年9月の記事

鬼怒川温泉に行ってきました!2009年9月28日

シルバーウィークも終わり、肌寒い日が続いていますが皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 私は先日、鬼怒川温泉へ小旅行にいってきました!!寒いと思って長袖を持って行ったのですが、逆に暑く、ずっと半袖ですごしていました! せっかく鬼怒川にきたと...

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バレーボールサークルの合宿へ2009年9月27日

秋晴れが続いている中、皆様いかがお過ごしでしょうか? 食欲の秋、 読書の秋、 スポーツの秋…。 お休みを頂いていた間、実習先の学校では体育祭もあり、子どもたちが一生懸命勝利を目指している姿を見て、スポーツって良いなぁと思う今日この頃です。...

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水分摂取2リットルへの道2009年9月26日

皆様は一日どのくらい水分補給をしていますか? 基本的に人の一日の水分排出量は約2.5リットル(尿で約1.5リットル、汗で約1.0リットル)体内の水分量が2%不足することで脱水症状を起こすと言われています。 お水を飲むことで動脈硬化・疲労・...

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柿〜飲む前に〜2009年9月25日

天高く馬肥ゆる秋・・・ ということで食欲の秋がやってきましたね! 秋は美味しいものがいっぱいありますが、わたしのオススメは「柿」です。 柿にはビタミンCが豊富に含まれています。 他にもカロチン・タンニン・ミネラルなども多く含んでいるため、...

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オアシスで初めてのレッスン体験です!2009年9月23日

フロントスタッフの野溝です! 今回「Group Power45」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 勉強よりは得意です! (2)運動経験を教えてください。 野球3年、ハンドボール7年目です ...

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使える身体2009年9月22日

普段はバーベルとダンベルとばかり格闘している私ですが先日久々にバッティングセンターへ行って来ました。かれこれ約半年ぶりにバットを握りました。 打席は無難に120km/hの場所を選びました。筋肉は明らかに高校時代より増えていますが果たしてス...

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ともにレッスン、ともにトレーニング!!2009年9月21日

9月21日月曜日、私たち(石井・河内山)は本社スタッフ石丸と、「Group Power60」「Group Kick60」のイベントレッスンを行いました! 休日にも関わらず、多くのお客様にご参加頂き、本当に感無量です・・・。 Power60...

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リフレッシュ休暇2009年9月20日

近頃、だんだんと秋めいてきましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?! 実は先日、大学の仲間と、今年初!の海に行ってきました☆ 初と言っても、もう9月半ばだったのですが、そのせいもあって、さすがに水着になって海に入ろうという気持ちには...

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エンダモロジーを体験しました!2009年9月19日

先日、セルライトを除去するエンダモロジーを20分体験しました! エンダモロジーは掃除機のように吸引力のあるマシンを全身にあてて、セルライトを取りさってくれるエステです。セルライトはなんと、80〜90パーセントの成人女性に発生しているんです...

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熱気で溢れるスタジオで2009年9月18日

ついに皆さんの前で「Group Power」をレッスンさせて頂きました。 スタジオが少し狭く感じるほど、多くのお客様に参加していただき、すごく嬉しかったです。 レッスンが始まってから、とにかく楽しくて、興奮して、あまり良く覚えていませんが...

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