2013年2月の記事

パーソナルフォトレター2013年2月25日

こんにちは!少しずつ暖かくなって来ましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?私は花粉が飛んできて目と鼻がムズムズする毎日を送っています! オアシスに入り8ヶ月が経ちました。私の名前を覚えて頂いている方も多くいらっしゃるようになったのでは...

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早寝早起き!2013年2月15日

こんにちは。まだまだ寒い日が続きますね。春が待ち遠しいです!最近はインフルエンザが流行っているようですが、皆様は風邪をひかれていないですか? 私は毎日の健康を保つために早寝早起きを心がけています。夜のテレビは8時までにして、お風呂に入り、...

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冬こそ体を動かしましょう2013年2月10日

冬はどうしても外に出るのが億劫に感じ、運動不足になりがちな季節です。外で運動をするには寒いですよね。そこで、寒いこの時期に運動をする前、体を温めるポイントを紹介します! ・ウォーミングアップ ウォーミングアップというとストレッチを思い浮か...

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春の野草を食べよう!2013年2月5日

こんにちは!寒い冬ももうすぐ終わりますね!今の寒さが苦手な私にはつらい季節です・・・春のあたたかい日差しが待ち遠しい!! 先日、春の野草を見かけたのでフライングで頂ました!ふきのとう、たらの芽、のびる、コシアブラ・・・口に入れたとたん、ふ...

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朝は足湯!2013年2月1日

健康やダイエットに“冷え”は大敵とよく聞きますよね。私も20代後半にドップリ入り、『冷えないカラダ』を意識する様になりました。運動や食事、サプリメントなどの冷え対策は幾つかありますが、この寒い季節に私を一番温めてくれるのはやっぱりお風呂で...

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