2014年2月の記事

発酵食品のすすめ2014年2月27日

去年の年末年始あたりから減量とプチ人体実験をしてみました。結果、約9ヶ月でマイナス8キロを達成しました。 内容は筋トレなしの食事のみです。私の予測では脂肪も落ちるけど基礎代謝も落ちてしまうのだろうと思っていましたが、食事量を減らしつつタン...

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環境音楽2014年2月13日

こんにちは。寒い日が続いていますが、風邪をひいたりしていませんか? 私は最近『環境音楽』を聴いています。環境音楽とは、川の流れる音や雨の音などです。環境音楽を聴くと心地よい気持ちになることができます。私は不安なときや落ち着かないとき、眠れ...

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冬の脱水症状2014年2月2日

こんにちは。寒さが一段と増してきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。この時期インフルエンザ予防に気をつけている方は多くいらっしゃると思いますが、「冬の脱水症状」にも注意が必要です。 冬は空気が乾燥している上、寒いことから水分摂取量が減...

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