2014年7月の記事

アロマでリラックス2014年7月31日

そろそろ夏本番!熱中症も増えてくる季節ですね。対策は様々ありますが、生活を支える基盤となる”睡眠”を良質にとることで、一日のエネルギーを蓄え、夏を乗り越える方法をご紹介します☆私が今回、快眠グッズとして取り入れたのは…アロマです!オアシス...

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肩の力を抜いてご覧下さい。2014年7月24日

みなさまは肩こりでお悩みではないですか?日本人特有の病とされる”肩こり”。今回は、その原因と、それを解消するためのストレッチについてご紹介いたします。 肩こりの原因について。姿勢、気温、筋肉や神経の疲労、精神面などなど…その原因はさまざま...

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お酒との付き合い方2014年7月23日

お酒がとてもおいしい時期になりました。仕事終わりに飲むキンキンに冷えたビールは格別です。しかし、飲み方を間違えて翌朝「二日酔いだ…。」なんてこともあるのではないでしょうか。そこで、今回はお酒を飲む上で一緒に摂ると良いものをご紹介します。 ...

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アドカドスムージー2014年7月12日

最近人気のアボカドスムージー。アボカドと豆乳、蜂蜜、ヨーグルト、黒ゴマ、野菜や果物などを好きな組み合わせでミキサーにかけるだけで、栄養満点で美味しいスムージーが出来上がります。以前からアボカドをおやつとしてよく食べていましたが、スムージー...

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