2015年2月の記事

入浴のススメ!2015年2月12日

今月は寒暖の差が激しく、体調を崩された方もいるのではないでしょうか。身体の疲れを次の日に残さないための“上手なお風呂入り方”をご紹介します。 【1】入浴は30分以内にする! 30分以上お湯に浸かると、ランニングをした時くらいの力を消耗させ...

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