2015年11月の記事

タンパク質を摂ってムキムキに!2015年11月29日

半年ほど前からトレーニングを始めてマッチョになろうと必死なフィットネススタッフの根子です! みなさんトレーニングのあとにタンパク質を摂っていますか? ムキムキになるためには、トレーニングだけではなく筋肉をつくるたんぱく質を摂取する必要があ...

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MOSSA OCT15練習会!2015年11月23日

フィットネススタッフの飯森です。 ついにやってまいりました…3か月に1度の新曲♪ 今回のテーマは『SO YOU CAN』。 より健康的な人生、アクティブな生活への欲をかき立ててくれる素晴らしい音楽も健在です! 先日、スタッフ間で練習会を開...

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ヨーグルトの良い話2015年11月22日

フィットネススタッフの木澤 泰子です。 皆さん、健康・美容に興味はありますか?興味のある方々に私がオススメしたいのがヨーグルトです!その理由は3つあります。 【1】生活習慣病予防ができます。ビタミンB2が脂肪燃焼を促進し、身体に良いバクテ...

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FIA全国スポーツクラブ駅伝2015年11月21日

2015年11月21日(土)に夢の島陸上競技場で行われたFIA全国スポーツクラブ駅伝に参加してまいりました。浦和店からは6名のお客様が参加して下さいました。 3時間耐久レースで、2.4kmある特設コースをチームで何周走れるかというものです...

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健康寿命を延ばしましょう!2015年11月14日

【84】みなさん、この数字が何かわかりますか? この数字は日本の平均寿命で、日本は世界一の長寿国なのです! では平均寿命のほかに、健康寿命というものがあるのはご存知ですか? 長寿遺伝子を活性化させることで健康寿命はのばすことが出来るそうで...

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水の祭典を開催致しました!2015年11月9日

10月25日に水の祭典を開催いたしました。キッズ21名、成人19名計40名の方が参加して下さいました。 水の祭典を迎えるまでに、練習会に出てたくさんの練習をして当日に挑みました。 内容はクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの25m・50m...

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美肌食材『ナッツのはちみつ漬け』2015年11月1日

ブームは来たのか? まだ来ていないのか? もう去ってしまったのか? わかりませんが『ナッツのはちみつ漬け』をおススメします。おやつにもお酒のおつまみにも愛されているナッツですが、それだけ食べているとついつい食べ過ぎて、いつのまにか高カロリ...

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