2016年5月の記事

タンパク質足りてますか?2016年5月22日

日中は暖かくなってきましたが、夜はまだまだ冷え込みますね。皆様、体調管理にはお気を付け下さい。 突然ですが、皆様はタンパク質足りていますか?タンパク質の摂取量の目安は、一般的な日常生活だけなら「体重×1グラム」運動している方なら「体重×2...

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コーヒーの効果について2016年5月18日

最近、カフェめぐりを始めました。ネット情報やアプリを駆使してお気に入りのカフェや好きなコーヒー豆はどんな豆なのか探究中(初心者)です。そんな中、基本中の基本、コーヒーの効果はどんなものか調べてみました。 昔はコーヒーは体に悪い、子供は飲ん...

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