2019年8月の記事

トレーニング前の栄養補給2019年8月24日

気温も少し和らいできましたが体調管理いかがですか?まだまだ熱中症には気をつけないといけない日が続くので水分補給は小まめに行いましょう。 今日はそんな水分補給と同じくらい大切な栄養素、「炭水化物」についてご紹介していきます。炭水化物とはお米...

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加圧で夏最後の追い込み!2019年8月11日

皆さんこんにちは!8月になり、暑い日が続くようになりました。皆さんは海に行きましたか?自身のある身体で海に行く為にトレーニングやダイエットを頑張ってきた方も多いと思います。私自身も現在ダイエット中です!海のシーズンはまだまだ続きます。 ト...

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