2020年7月の記事

アクアレッスン2020年7月31日

皆様いかがお過ごしでしょうか? どんどん気温も高くなり、いよいよ夏だ!と感じる季節になってきましたね! この季節にピッタリ!プールでのアクアレッスンについてお話していこうと思います。 アクアレッスンとは… 水の特性(浮力・抵抗)を利用して...

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水泳の基本は「ストリームライン」2020年7月21日

夏が近づくとプールで泳がれる方も増えてきますが、皆様どのような目的で泳がれていますでしょうか? シェイプアップ、スピードアップ、ストレス発散、肩こり予防、、、人それぞれ目的があると思いますが今日のブログでは泳ぎをワンランクアップさせる基本...

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水泳の運動効果2020年7月18日

こんにちは!フィットネススタッフの積田です! 本日は水泳の運動効果についてご紹介していきたいと思います。 いきなりですが、皆さんにとってダイエットとはどんなイメージでしょうか? 走ったり食事制限したりと少しきついというイメージを持っている...

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いつ運動してますか?2020年7月6日

こんにちは! フィットスタッフの梅沢です! 今月からスタッフブログ更新を再開していきます。みなさん楽しみにお待ちください! 自粛期間が明けて約一か月経ち、現在鈍ってしまった身体をトレーニングで鍛え直したり、運動不足解消に努めている方が少な...

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