2020年11月の記事

クエン酸でパワフルボディを!!2020年11月25日

クエン酸の効果をご存知ですか? 疲労回復効果があるというのは有名です! それだけでなく、クエン酸には、体のエネルギーを作るクエン酸回路という働きを活性化させ、 さらに心肺機能を高め、血液を綺麗にする効果もあります!! そのクエン酸を効率...

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食べ物で免疫力アップ!!2020年11月15日

こんにちは!フィットネススタッフの菅間です! 最近は気温が低く、肌寒い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか? 季節の変わり目に体調を崩さない為には、体温調節が重要です! その体温調節に一役買ってくれる食べ物を、今回紹介させて頂...

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ストレッチで悩みを解決!2020年11月8日

こんにちわ!! フィットネススタッフの梅沢です! パーソナルストレッチというプログラムをご紹介します! パーソナルストレッチは、トレーナーがお客様一人一人の要望を聞き、身体の筋バランスを調べ、ストレッチでバランスを整えることで、身体機能の...

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