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昨日の自分に勝つ2020年1月11日

皆さんはトレーニングをする際に心掛けていることはありますか。 私もトレーニングをする時は目標や目的を定めるのですが一番強く考えていることは「前回の自分を上回る」ことです。 これはどういうことかと言うと私は筋力トレーニングをする時にそのエク...

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目先の成果2020年1月10日

年始に立てた目標に向けてトレーニングは順調でしょうか。私は年始に立てた目標である身体へのメンテナンスを習慣化することが出来ています。 習慣化する為には効果を体感しやすいことが一つのポイントと考えています。 私の場合はストレッチや筋肉を緩め...

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新年の目標2020年1月4日

新年明けましておめでとうございます。 本年もオアシス浦和店をどうぞよろしくお願い致します。 さて皆さんは新年の目標は立てられたでしょうか? 私は「身体のメンテナンスをキチンと行う」。これを今年の目標にしました。 これまでジムと向き合う時間...

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大胸筋発達にお勧めの種目2019年12月21日

こんにちは、フィットスタッフの根子です。 前回は大胸筋の発達にベンチプレスが必要か否かについてお話させて頂きました。 今回は大胸筋発達の為にオススメの種目をご紹介いたします! 私が特にオススメしたい大胸筋発達のための種目はこの3つです。 ...

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大胸筋発達にベンチプレスは必要?2019年12月14日

こんにちは、フィットスタッフの根子です。 男の人なら一度は憧れる厚い胸板たくましい大胸筋。 そして大胸筋の代表的なトレーニングとして、トレーニングしたことない人も1度は聞いたことあるであろう「ベンチプレス」 そんなベンチプレスですが、胸を...

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FIA駅伝2019活動報告2019年11月21日

皆さんこんにちは! オアシス浦和店フィットネススタッフの清水一輝です。 11月16日(土)に夢の島競技場で行われた「2019FIA全国スポーツクラブ駅伝」に参加してきました! 「FIA駅伝」とは、沢山ののスポーツクラブが参加する駅伝大会で...

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ゴルフイベント活動報告2019年11月20日

こんにちは。スタッフの宮城です。 11月8日(金)に茨城県猿島郡の『猿島カントリー倶楽部』で第8回目ゴルフイベントを開催しました。 今回は2回目の参加で、天候にも恵まれ無事に開催することが出来ました。 5月のイベントでは「冷静」「集中力」...

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フットサルイベントに参加して2019年11月16日

こんにちは、今回初めてブログを書かせていただきます宮崎綾乃です! 私は小さいころからサッカーをしています。大学生になり、サッカーをする機会は少なくなってしまいましたが、9月28日に行われたオアシスのフットサルイベントに参加させていただき、...

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「水の祭典」が開催されました!2019年10月26日

10月14日(月・祝)、浦和店プールにて水の祭典が開催されました! 直前の台風の影響で開催が心配されましたが、当日は大人子ども含め50名以上の方々がご参加してくださいました。 今年は、ちびっ子からおじいちゃんおばあちゃんまで、「誰でも楽し...

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第18回フットサルイベント報告2019年10月10日

こんにちは!オアシス浦和店フィットネススタッフの廣田です。9月28日にキャプテン翼スタジアムで第18回フットサルサークルを行いました。今回は18名の方にご参加して頂きました。 まだまだ蒸し暑さが残る中での開催になりましたが、皆さん果敢にプ...

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