夏まであと少し!階段消費カロリー

フィットネス・エクササイズ2019年9月24日

こんにちは!最近週4でトレーニングしているフィットネススタッフ神戸です!今週には梅雨が明けそうな予感。

突然ですが、暑くなってきてエスカレーターばかり使うようになっていませんか?

階段1段 0.1カロリー消費出来るのです。

・フロントからフィットネスエリア(4F)まで 【 1.8カロリー消費 】
・フロントからスタジオ(5F)まで      【 3.6カロリー消費 】

0.1、0.2、0.3カロリー消費…!日々の生活から身体を引き締めるチャンスは沢山あります。駅の階段も数えてみてください!


(神戸)

画像(1):日々の生活にも引き締めるチャンス!
※画像撮影者/後藤
写真:日々の生活にも引き締めるチャンス!

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