ツボ押しで花粉対策!!

フィットネス・エクササイズ2021年4月4日

こんにちは!オアシス浦和店篠原です。
約2年ぶりツボ押しブログ第2弾です。

前回は花粉のツボを書かせていただきました。
今回は環境が変わる方や新生活が始まり、緊張されている方へ、リラックスに効果があると言われているツボをご紹介します。

【百会 ひゃくえ】
疲労回復やリラックスに効果があると言われています。
頭頂部のほぼ真ん中。左右の耳の上端と顔の正中線が交わる少しくぼんだ部分。
その時の身体の状態でぺこぺこしていたり固くなっていたりします。

【労宮 ろうきゅう】
自律神経を整え、緊張をほぐしてくれます。
手を握った時に中指と薬指の間にあたる部分。

【太衝 たいしょう】
ストレスからくる胃腸の不調がある方に。
足の甲の親指と人差し指の交わるくぼみのところ。

*ツボへの刺激の入れ方
指で押したりペン先で押して刺激を加えましょう。
手や腕、足はアロマオイルやベビーオイルを使ってマッサージをするのもおすすめです!
*強く押しすぎないように気を付けてくださいね!


(篠原)
写真:

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