ダイエット・美容の記事

酵素ドリンクダイエット2019年7月13日

こんにちは!オアシス浦和店の君嶋です。 今日は私が自宅で行っているお気軽ダイエットについてご紹介したいと思います。 それはずばり、酵素ドリンクを飲む! 酵素ドリンクとは、野菜や果物を発酵させたもの。その成分であるタンパク質を分解させ、体内...

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食事の量2019年6月15日

もう気がつけば2019年も折り返しが近づいてきましたね。年始に「体重を減らす!!」「ダイエットを成功させる」など身体づくりに関することを目標とした方も多いのではないでしょうか? 私も仕事柄、身体づくりの目標も立てるのですが甘い物が大好きな...

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筋トレで効率よく痩せる!2019年2月12日

こんにちは! オアシス浦和店の河野です。 今回は体脂肪を減らすメカニズムについてお話ししたいと思います。体脂肪を減らす運動といえば有酸素運動が有名ですが、ただ有酸素運動をするだけだと効率が悪いです。 その理由は、体脂肪を燃焼するための3つ...

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雨や曇りの日油断していませんか?2017年6月18日

6月になり、梅雨入りしましたね。 天気が悪いと洗濯物に困ったり、買い物も面倒になったり…なんだか気分も憂鬱になってしまいがち。 そんなときこそ、体を動かして心も身体もリフレッシュさせてあげましょう! さて、そんな雨や曇りの日にウッカリしが...

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新しい自分発見!2017年3月26日

皆さん、日々お仕事、家事、子育てとバタバタ過ごしていませんか。 私は、ふと鏡を見ると、疲れ切った顔にびっくりすると共に、うんざりしています。 またよく見ると、目の下のたるみが…。 これは何か手を打たなければと思い、すぐに効果があるものをと...

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最新の痩身マシンで癒される2017年2月6日

2/1オアシス女性ロッカー内に新しくエステサロン「ライラ」がオープンしました。先日、最新の「ハイパーナイフ」という痩身マシンで背中のケアをしてきました。 以前、エステでセルライトケアを受けたことがあり、セルライトを除去するのはゴリゴリとち...

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夏の紫外線対策に日焼け止めを!2016年7月3日

暑い夏の季節が徐々に近づいてきました。この時期になると、特に女性の方は紫外線が気になりだしますよね。 皆さん、紫外線対策行っていますか?対策としてよく使うものといえば、日焼け止めだと思います。今回は日焼け止めについてご紹介致します! まず...

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シェイプナビモニターを終えて2016年6月22日

5月にオアシス浦和店では『シェイプナビ』キャンペーンを行っておりました。 そもそも『シェイプナビって?』という方も多いかと思いますので簡単に… 『シェイプナビ』とは、食事の管理を行いながらトレーナー指導の元、トレーニングを行うプログラムで...

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タンパク質足りてますか?2016年5月22日

日中は暖かくなってきましたが、夜はまだまだ冷え込みますね。皆様、体調管理にはお気を付け下さい。 突然ですが、皆様はタンパク質足りていますか?タンパク質の摂取量の目安は、一般的な日常生活だけなら「体重×1グラム」運動している方なら「体重×2...

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ストレスフリー2013年12月22日

年末に向け、寒さが一層厳しくなってきましたね。あまりの寒さにストレスを感じてしまうこともあるのでは…?そこで今回は、ストレスを軽減させ、リラックス効果の高い“アロマテラピー”の効能についてご紹介したいと思います。 そもそもアロマとは、その...

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