新着

今話題のHIITで健康に!!2020年10月21日

 こんにちは、オアシス武蔵小杉店の西河です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます!まだまだコロナ禍が収まらないですが皆さまいかがお過ごしでしょうか。  さて今回は、そんなコロナ禍でも健康になれるHIITトレーニングについてご紹介...

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コンパウンド種目を理解しよう!2020年10月9日

皆さんおはこんばんにちは!!パーソナルトレーナーの池野です!! 最近トレーニングをサボり気味でまたムチムチになってきました・・・。 さて今回は前回軽く紹介したコンパウンド種目について実際にどの様な人にオススメか詳しく話していきたいと思い...

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トレーニングについて理解しよう!2020年9月20日

皆さんおはこんばんにちは!!パーソナルトレーナーの池野です! 最近やっと涼しくなってきましたね!僕にとっては最高です!この気候がずっと続いて欲しいです(笑) さて今回はトレーニングをしていく上で絶対に知っておきたいトレーニングの種類を紹...

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熱いときはプールで運動!!2020年9月2日

皆さんこんにちはパーソナルトレーナーの池野です!! 最近急に30度を超えるほど暑くなってきて僕はもう一歩も外に出たくありません…鹿児島出身なのですが暑いのは嫌いです(笑)まあ冬も嫌いなのですけどね…春と秋が最高! そしてこんな暑い時はプール...

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冷〇〇〇はじめました!2020年8月22日

みなさんこんにちは!アドバンスプランナーの三浦です。 今回は皆さんに嬉しいニュースのお知らせです。 どんなお知らせかといいますと... 「冷シャンプーはじめました!」 今年はすごく暑い時期が続いていますね! 「猛暑日です」なんてワードを...

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食事は一日何食取るのが理想?2020年8月14日

みなさんこんにちは!!パーソナルトレーナーの池野です!! 今回は、運動をしていくうえで食事を取るタイミング、回数の2ついてお話ししたいと思います。 皆さんは普段食事を取るタイミング、回数を気にしたことはありますか?ほとんどの方は気にしたこ...

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サプリメントを活用しよう!!2020年8月9日

皆さんこんにちは!!パーソナルトレーナーの池野です! 最近はこのご時世というのもありデリバリーを頼まれる方も多く食生活が片寄り必要な栄養素が取れていない方を沢山みかけます…。(特にビタミンなど) 今回は運動や日常生活オススメのサプリメント...

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スタッフスキルアップ中!!2020年7月31日

 こんにちは!オアシス武蔵小杉店の西河です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。  今回は、先日開催されたスタッフの勉強会についてお話ししたいと思います。7月25日の休館日を利用してオアシス武蔵小杉店パーソナルトレーナ...

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免疫を上げていきましょう!!2020年7月26日

皆さんこんにちは!!パーソナルトレーナーの池野です!! 今回は「免疫」についてお話ししていきたいと思います。 そしてその中でも免疫を向上させるには実際にどの様なことをすればいいか大きく2つの話しとオススメのトレーニングを紹介したいと思いま...

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まずはストレッチ!!2020年7月18日

こんにちは!オアシス武蔵小杉店の西河です、いつもブログをご覧いただきありがとうございます。前回僕がブログを執筆させていただいた際は、3つの記事に分けてプールの魅力を語らせて頂きましたが、今回はストレッチの魅力についてご案内したいと思います...

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