2010年6月の記事

ロードレースにはスイカ!2010年6月29日

千葉県富里にて開催された「第27回富里スイカロードレース10km」にチャレンジしてきました。 この日に備え今まで自分のトレーニングに取り入れていなかったランニングをメニューに加え、店舗でのランニングイベントにも参加し特訓?をしてきましたが...

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骨密度測定会を実施しました!2010年6月27日

先日、フロント前で無料の骨密度測定会を実施しました。 約1分間、足を機械に1分ほど乗せるだけで簡単に自分の骨密度が測定できます。年齢に対するパーセンテージで結果がでるのですが、測定した方のほとんどが80%〜100%を超える結果でした。 測...

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恵比寿をブラッっと散歩2010年6月24日

先日、梅雨の休憩日にオアシスのラフィール店に行く用事があり、そのついでに恵比寿界隈をいつものごとくブラっと散歩をしてきました。当日はとても天気も良く昼時だったせいかガーデンプレイス周辺はビジネスマンやOLさん達のランチタイムで賑わっていま...

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Powerプレゼンター!2010年6月21日

先日、有明にあります東京ビッグサイトにてHFJに行ってきました! HFJ(Health & Fitness Japanの略)とは有明の東京ビッグサイトで毎年行われているフィットネス・コンベンションのこと。フィットネスの最新マシンの展示や最...

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ロードバイク・トレーニング2010年6月18日

先日,トライアスロンの練習でロードバイクのトレーニングを行いました。 ロードバイクとは競技用の自転車のことでいわゆる「ママチャリ」などの他の自転車と比べるととても軽量でスピードがでるように設計されています。世界トップ選手は時速100kmも...

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フロント周りが明るくなりました2010年6月15日

いつも武蔵小杉店をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 さて本日、休館日に以前に会員様からも、ご指摘がありましたフロント周辺の照度アップの作業を本日実施致しました。以前と比べると随分明るくなり館内の入口も広く感じました。 梅雨の季節...

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踊れることは幸せなこと2010年6月14日

みなさんはダンス好きですか? 「ダンスは難しい」とか「かっこよく踊れない」など、「思うように体が動かないからイヤだ!」と思う方が多いと思います。 でもダンスは、そのような気持ちは全くいりません!まずは、音を体で感じ楽しくリズムに合わせるだ...

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サタデーウォーキングイベント開催しました!2010年6月12日

本日、サタデーウォーキングイベントを開催いたしました。 入梅前で天候の不安がありましたが、青空が広がり絶好のウォーキング日和でした。 しかも今回はただ歩くだけではありません! 多摩川でのウォーキング&ヨガをおこないました。 10時にオアシ...

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シェイプアップシーズン到来!2010年6月10日

夏に向けて本格的なシェイプアップシーズンが到来しました! 今年こそは!と意気込んでいる方も多いと思います。 もちろん私もその一人です。やはりフィットネススタッフであり、BFSインストラクターですからね!身をもって運動や栄養管理の効果、シェ...

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クロストレーナー60分に挑戦!!2010年6月8日

つい先日営業終了後の時間を利用してクロストレーナー60分に挑戦!!以前45分は挑戦したことがあったのですが60分は初挑戦。未知の世界でした。クロストレーナーは全身運動ができ、膝への負担も少なく、レベルによって負荷も変えることが出来るので自...

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