2010年7月の記事

海でエコ活動してきました2010年7月31日

7/25(日)に茅ヶ崎の海で友人とともにNPO法人の活動でキッズイベントを開催しました。 私はインストラクターとして参加し子供たちに「海で遊ぶこと、海で学ぶこと、海に感謝すること」を伝えてきました。日々のエコ活動だけでなく、エコ活動の大切...

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シェイプアップを始めて3ヶ月、結果が出ました!2010年7月28日

以前、松田のブログにもあったように、3ヶ月前からシェイプアップをしています。シェイプアップを始めたのは4月の後半、あれから約3ヶ月…。インボディで測定をしたら、体脂肪率が10.1%落ち、筋肉量1.8kg増えており自分でも驚きの結果でした!...

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サタデーモーニングラン開催2010年7月24日

毎月恒例の武蔵小杉サタデーランニング。 今月はオアシス開館前の早朝7時スタートで開催!! 早朝ランニングは始めての試みでしたが、ランニングイベント最多の14名参加していただきました。 早朝7時にオアシス武蔵小杉ラウンジにて集合し、等々力緑...

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音を鳴らして楽しむダキング(Daking)のレッス...2010年7月20日

7月18日のダキング(Daking・40分)のレッスンに参加させて頂きました。 読み方はダキングといって、どんなレッスンかと言うとダキンググラブというカスタネットが入っているグローブを両手につけ身体の様々な場所に打ち当てて、音を鳴らしなが...

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感慨深いバースデー2010年7月16日

今月の12日に私事ですが42歳の誕生日を迎えました。 40歳代なんていうと昔は、かなりの大人?おじさん?なんて思ってましたが、いつのまにか自分も、そんな年齢になってみると感慨深いというか不思議な感じです。先日、武蔵小杉店のスタッフに普段、...

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畑のルビー、トマトを食す!2010年7月15日

この時期、積極的に摂取したい野菜が旬をむかえている『トマト』です。最近では、多くのメディアに取り上げられ大人気のトマトですが、なぜ注目されているかご存知ですか? トマトは美味しいだけではなく、リコピンという成分がどの野菜よりも多く含まれて...

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ウエイクボード初体験!2010年7月10日

先日ウエイクボードをしに福島県猪苗代湖に行ってきました。 あいにくの曇り空で、日がでてない猪苗代湖はウエットスーツを着ていても歯ががたがたいうほど寒かったです。まさかこの季節にこんなに寒い思いをするとは思ってもいませんでした。 初めてのウ...

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祝!武蔵小杉店リニューアル2010年7月6日

皆様、蒸し暑い日々が続いてますがいかがお過ごしでしょうか? さて、武蔵小杉店では昨日一部リニューアルを致しました。 ・ランニングマシン10台入替(テレビ付) ・有酸素マシン5台交換 ・フりーウエイトのマット交換 ・男女サウナ全面張替 ・メ...

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ナイトラン実施!等々力コースにて2010年7月3日

6/30(水)にナイトランを実施いたしました。参加していただいた皆様ありがとうございました。今回のコースは等々力コース。等々力コースは、川崎フロンターレの本拠地である等々力競技場を中心に走るコースです。 木が生い茂る池の周回は少し暗く冒険...

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シェイプアップシーズン到来!〜結果を出すためのコツ...2010年7月1日

前回のブログでダイエットをしている記事を掲載したところお客様からの反応が良く、 「どんな運動しているの?」 「食事はどうしているの?」 などとたくさんお声を掛けて頂きました!ありがとうございます。 さて、ダイエットスタートして2ヶ月経過し...

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