カロリーオフは「ゼロ？」
段々と寒くなり忘年会や新年会などで一段と脂肪も付きやすいこの季節ですが、ダイエットをしている方は特に気になる「カロリー」についてです。皆さんは、「カロリーオフ」「ノンカロリー」「カロリーゼロ」これらの3つの違いをご存知ですか？実はこの3つ...
ささやかなクリスマスプレゼント
12月24日のクリスマスイブと25日のクリスマスに、武蔵小杉のフロントにてささやかなクリスマスプレゼントをお渡ししました。この1年のご愛顧に感謝をこめてご用意させていただきましたが、皆様より「ありがとう」「今日クリスマスかぁ！」「クリスマ...
鎌倉の銭洗い弁天
昨日、店舗で正月（3日）に会員の皆様に配布する為の5円玉を洗いに初めて、鎌倉にある銭洗い弁天に行ってきました。鎌倉へは以前に1回程しか行ったことがなかったせいか久々に、観光気分が味わえました。 当日は大変天気が良く汗ばむくらいの陽気でした...
等々力競技場 de マジラン
2010年最後のマジランは、なんと等々力競技場で実施いたしました。等々力競技場はJ1のフロンターレのホームグランドであり、先日行われた多摩川国際ハーフマラソンのスタート＆ゴール地点です。 今回は元大学駅伝ランナーである三木によるスピード練...
転倒予防教室より〜太極拳のススメ〜
私が高齢者向け運動教室でまず始めに行うのが、いきいき太極拳(練功十八法)です。約15分間、ラジオ体操感覚で行います。音楽に合わせてゆっくりと全身の筋肉を伸ばし、スッキリ感を得てもらうのが狙いです。首から始まり、肩、背中、腰、膝などの下半身...
2010オアシス武蔵小杉店発表会
12月5日にオアシス武蔵小杉店発表会が行われました。発表会は無事に成功し楽しく終わることができました。今回は初めてスタッフも仲間入りしダンスパフォーマンスを披露しました。 10月から少しづつ練習を始め、約2ヶ月間スタッフ全員で力を合わせパ...
12.5武蔵小杉店発表会開催！！
12月5日（日）武蔵小杉店発表会を行いました。今回は休館日に実施ということもあり、11グループの参加、約150名の方が観覧に来ていただきました。各グループ約2〜3ヶ月間練習、準備を行い当日はその成果が充分に発揮することができていました。 ...
マラソン大会に向けて
先月の【マジラン】で90分走に挑戦して長い時間走り続ける練習をしました。参加して下さる皆さんは大半が12月5日に開催される川崎国際多摩川マラソンの10kmやハーフマラソンに出場されます。 今回は大会に向けて5kmのペース走を行いました！ペ...
