2011年2月の記事

パフォーマンスアップのために。2011年2月28日

皆さんは日頃どのように体のメンテナンスをしていますか?エアロビクス、ランニング、マシントレーニング、水泳などの運動を効率良く行うためには、股関節周り・肩甲骨周りの柔らかさが重要です。今回は股関節周りと肩甲骨周りにスポットを当ててお話をさせ...

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冬の江ノ島2011年2月25日

先日、暖かな休日にぶらっと江ノ島に一人旅(海岸沿い)に行ってきました。 海岸沿いは天気も絶好で冬とは思えないくらい暖かな陽気で気持ちも和みました。また、今回初めて江ノ島神社で参拝したりや生しらす丼を食べたりと旅気分を満喫することができて大...

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ビタミンCたっぷり!ブロッコリーの簡単ドリアのご紹...2011年2月20日

私は、料理をするのが得意なのですが、本日は自宅でも最近よく作っている「ブロッコリー」を使った簡単ドリアを紹介していきます。 材料は、牛乳・塩・コショウ・人参・ブロッコリー・鶏肉・チーズ・パン粉・バター。 まず野菜は、さっと塩ゆでして置きま...

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首都圏で初の雪景色2011年2月15日

皆様、大変寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか? 風邪も流行っているようなので健康管理には気をつけてください。さて、先日首都圏に来て初めて雪景色を見ました。この日は出勤をしていて夕方から結構、雪が降ってきて道路もあれよという間に...

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ホワイトバレンタインな1日2011年2月14日

バレンタインの今日、フロントでチョコレートをお渡ししました。夜には雪も降り出し、とても寒いバレンタインとなりましたが、そんな中来ていただいた方へ心をこめたプレゼントです。 チョコレートが大好きな私。手作りでチョコレートケーキなどを自宅で作...

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反復を重ねて華麗にダンス2011年2月8日

趣味でダンスをやっている私ですが、この間、自身の通っているダンススクールの発表会がありました。今回は1日4公演という事で覚える内容がたくさんあり、特に振りが覚えられなかったのですが、トレーニングにおける5大原則でもある反復性を利用して、 ...

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節分といえばやっぱり豆2011年2月4日

節分の昨日、フロントにて「豆」をお配りしました。 節分の豆といえば大豆の炒り豆ですが、お配りしたのは「豆菓子」。それでも皆様と「明日は立春ね。」「節分に豆を食べるのなんて何年振りかしら。」などたくさんの話をすることができ、とても嬉しく感じ...

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【武蔵小杉店・本厚木店】ウォーキングツアー in ...2011年2月3日

2011年2月3日(木)節分 武蔵小杉店・本厚木店合同で、日帰りウォーキングツアーを実施しました。貸切バスで箱根に向かい、ガイドさんの説明を聞きながら恩賜箱根公園内をウォーキング。ゴールの箱根神社では節分祭に参加し、今年の福をたくさんもら...

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