加圧トレーニングモニター体験記〜まずは自分の体をチェック〜
少しずつ体を動かしやすい季節になってきました！この春から何か新しいことを始めたいと思っている方も多いのではないでしょうか？私も何か新しいことにチャレンジしてみたくて、大人気の加圧トレーニングに挑戦することにしました。 加圧トレーニングは医...
ゆずとアボカドのちらし寿司
ひなまつりに定番の『ちらし寿司』を作りました。今回は、お酢の他にゆずもしぼって混ぜてみました。 ゆずの皮には、リモネン(精油成分)とベータカロテンが多く含まれていて、リモネンには、血行をよくし、身体を温めてくれ、Bカロテンには、粘膜を強く...
お客様感謝祭開催！
3/5（土）休館日を利用して会員様との感謝パーティーを実施致しました。 当日は54名の会員様に参加していただき、スタッフによるジャグリングやダンス、クイズ大会など行い、会員様同士やスタッフとの交流を深めてもらうことができました。普段とは異...
GroupStepインストラクターを目指して
GroupStepインストラクターになるべく、稲田・井上コンビで2日間の研修に参加してきました。 初日からとにかくハードなこの研修、ステップエクササイズの基礎をみっちりとカラダで覚えつつインストラクターとして必要な指導のテクニックを座学を...
トレラン 満員御礼
毎週水曜日のナイトランニング。第一水曜日は【トレラン】を開催いたしました。多くのお客様にご参加いただき，ランニングイベント初の満員御礼となりました。 今回の【トレラン】実施内容は、等々力サブトラック外周でのペース走を実施いたしました。ペー...
港北店・武蔵小杉店合同ランニングイベント
先日、港北店、武蔵小杉店合同ランニングイベントを開催しました！今回武蔵小杉店、港北店合わせて31名の方がご参加下さいました。 まずは武蔵小杉店スタッフ鈴木によるランニング講習会。 「良いランニングフォーム、悪いランニングフォームの違い」や...
