2011年4月の記事

貧血予防にも!豆腐ハンバーグのご紹介2011年4月22日

今回ご紹介するメニューは、豆腐ハンバーグです。 お肉をお豆腐に代えると、不足がちなアミノ酸やビタミンBや食物繊維をたっぷり摂ることができます。 私は、歯ごたえを出すために、『もやし』をいれます。食感が増すだけではなく、ビタミンCも多く摂る...

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