2011年7月の記事

夏にピッタリ!爽やか冷製スープ2011年7月29日

外の気温も上がってきて、食欲が低下する時期だと思いますが、そんなときは是非このジャガイモの冷たいスープを作ってみてはいかがでしょうか。ジャガイモは、貧血予防、高血圧、美容にもいいと言われていまして、ダイエット中の方へもおすすめできる食材の...

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チャリティープールイベント実施しました2011年7月25日

本日、武蔵小杉店プールにおいて、チャリティーイベントを開催しました。 まずは茂木伸江インストラクター、倉方てる美インストラクター、小林淳子インストラクター、菅野美咲インストラクターのジョイントレッスン、『アクアカーニバル』でスタート。 プ...

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暑さ寒さに負けない体調維持2011年7月19日

梅雨が明けました。夏が暑いのは当たり前のことですが、現代の夏を乗り切ることは非常に困難だと感じています。 ・逆のリズム、リズムの崩れ 通常の外気温は、朝が低くて午後が高くなります。冬季では日中に暖房を使用したとしても、夜には消すのでこのリ...

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朝活!早朝ランニング!2011年7月11日

7/9(土)朝7時から2時間早朝ランニングイベントを実施しました。 梅雨も終盤になり気温が高くなってきたので、第2土曜に常時実施している「マジラン」の時間を2時間繰り上げてのイベントとなりました。朝7時とはいえ、あまり風がなくジッとしてい...

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7月7日2011年7月7日

七夕の今日、武蔵小杉店では笹の葉に願い事を書いて飾りつけを行いました。 また女性スタッフは、浴衣でお出迎えをし、いつもとは違った雰囲気に『今日はどうしたの?』『涼しげでいいね〜』『似合ってるよ!』など好評のお声をいただきました。 願い事の...

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加圧トレーニングの効果を実感2011年7月4日

私が加圧トレーニングを始める前に魅力に感じたのは、重い負荷なしで短期間かつ短時間のトレーニングで筋肉が付くということです。また血液中の乳酸が急激に上昇して若返りホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」の分泌量が増大しますので、アンチエイジング対...

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