2011年8月の記事

加圧トレーニング体験記〜完結編〜2011年8月26日

今回は3ヶ月間続けた加圧トレーニングの結果をご報告します。 下半身の引き締めと体力アップを目標に加圧トレーナーの松本と頑張った結果、基礎代謝量が上がり脂肪も落ちました。最も大きな変化はウエストが4.3cmも細くなったことです。週1回、30...

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自分の走っている姿をみてみると・・2011年8月22日

先日スタッフのランニングフォームチェックを実施しました。 ランニングフォームチェックとはランニングマシーンを走っている方の横、前、後からハイスピードカメラで撮影して、それを分析してアドバイスやトレーニングをお勧めするというものです。 日頃...

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ボイラー交換工事実施いたしました2011年8月16日

8月10日営業終了後から〜15日の休館日でボイラー交換工事を行ないました。 この期間は24時間体制で作業を行うというとても大変な工事となりました。私自身ボイラー交換作業を見るのが初めてということもあり、ボイラーを撤去、設置するにも特殊な機...

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楽しく夏を過ごすために2011年8月5日

皆さんは熱中症対策していますか? 熱中症とは、暑さで体内のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなることです。また、脱水症状を起こしやすくなります。 ・めまいがする ・汗が止まらない ・頭痛や吐き気がする ・喉が猛烈にかわく ・体が...

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