2012年3月の記事

CORE&GROOVE解禁!2012年3月24日

3月20日の祝日に4月より導入されるBFSプログラム、GroupCore(グループコア)とGroupGroove(グループグルーヴ)の先行解禁イベントを行いました。 武蔵小杉店でのBFSプログラムはGroupPower、GroupKick...

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大胸筋をトレーニングしてみよう2012年3月1日

『ミラーマッスル』こと大胸筋を中心としたトレーニングをご紹介したいと思います。ミラーマッスルとは、自分で鏡に映し出された筋肉を見れる部位のことです。 【その1】ダンベルプレス バーベルを使って行うベンチプレスという種目がありますが、今回は...

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