2015年2月の記事

スポーツの楽しみ方2015年2月14日

今回は「スポーツの楽しみ方」について書かせていただきます! 私は兄の影響もあり、小学校に入ってすぐ「野球」を始めました。そのまま中学、高校と続けていくうちに、「野球」を通じて、多くのことを学ぶことができました。その中でも、「だれかと行うス...

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上腕二頭筋、お勧めトレーニング2015年2月8日

今日は私がいつもしている上腕二頭筋(力こぶ)のトレーニングをお伝えします。 サーキット(異なる種目を1setとして組み合わせるトレーニング)で行うので、時間がない方にもオススメです。 ぜひ、しっかり追い込んでいきましょう! 1、ヒースカー...

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