Group Core・ランサー
こんにちは。 武蔵小杉店の野口雄司です。 今回は自分が担当しているGroup Core・ランニングサークルに参加してみませんか？ Group Coreは30分間でお腹、背中、お尻などを鍛える体幹トレーニングになります。 体幹が気になるお...
Group Core
本日はレッスン紹介第三弾！！ Group Coreのレッスンをご紹介致します。 Group Coreは、専用のステップ台、重り、タオル、自体重を使い、 上半身から下半身にかけての体幹を鍛えていく30分のレッスンです。 レッスン時間が他のレ...
Group Centergy体験
2018年トレーニング初めということでスタッフによるGroup Centergyの体験会を行いました。Group Centergyとはヨガとピラティスを取り入れたボディメイクのクラスです。 体幹を鍛え、体の可動域を広げ、柔軟性の向上、姿勢...
Group Groove体験
スタジオレッスン「Group groove」体験しました。 こんにちは。武蔵小杉店の神倉です。 年始の休暇が終わり慌ただしい日々が始まりましたね。 私は昨年1つだけやり残したことがありました。 それがスタジオレッスン「Group groo...
トレーニング初め
皆さん、明けましておめでとうございます。 2018年もよろしくお願いいたします。 先日スタッフ兼パーソナルトレーナー北村主催の「トレーニング初め」に参加しました。 今回のトレーニングは「時短サーキットトレーニング」です。 メニューは 1（...
