2018年1月の記事

Group Core・ランサー2018年1月24日

こんにちは。 武蔵小杉店の野口雄司です。  今回は自分が担当しているGroup Core・ランニングサークルに参加してみませんか? Group Coreは30分間でお腹、背中、お尻などを鍛える体幹トレーニングになります。 体幹が気になるお...

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Group Core2018年1月17日

本日はレッスン紹介第三弾!! Group Coreのレッスンをご紹介致します。 Group Coreは、専用のステップ台、重り、タオル、自体重を使い、 上半身から下半身にかけての体幹を鍛えていく30分のレッスンです。 レッスン時間が他のレ...

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Group Centergy体験2018年1月14日

2018年トレーニング初めということでスタッフによるGroup Centergyの体験会を行いました。Group Centergyとはヨガとピラティスを取り入れたボディメイクのクラスです。 体幹を鍛え、体の可動域を広げ、柔軟性の向上、姿勢...

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Group Groove体験2018年1月13日

スタジオレッスン「Group groove」体験しました。 こんにちは。武蔵小杉店の神倉です。 年始の休暇が終わり慌ただしい日々が始まりましたね。 私は昨年1つだけやり残したことがありました。 それがスタジオレッスン「Group groo...

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トレーニング初め2018年1月7日

皆さん、明けましておめでとうございます。 2018年もよろしくお願いいたします。 先日スタッフ兼パーソナルトレーナー北村主催の「トレーニング初め」に参加しました。 今回のトレーニングは「時短サーキットトレーニング」です。 メニューは 1(...

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