2019年6月の記事

Best Bodyへの道2019年6月24日

みなさん、こんにちは! オアシス武蔵小杉店スタッフの鹿内です。 今回は、前回告知した通り食事についてです。 食事については、脂肪を減らして筋肉をつけたい人の 摂取カロリーのベースラインは除脂肪体重の40倍と言われています。 簡単な例で行き...

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Best Body への道2019年6月20日

みなさんこんにちは! オアシス武蔵小杉店スタッフの鹿内です。 突然ですが、本日より僕の減量日記ブログを書き始めます! 理由としては、2019年10月20日に行われる Best Body Japanという体を見せるコンテストへ出場するためで...

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健康診断の季節です!2019年6月13日

本日健康診断に行ってきました島倉です! 毎月この季節になると「いよいよか…」となぜか身構えてしまいます。笑 結果がくる1ヶ月後がドキドキです。 皆様は健康診断前になると食事を抜いたり、お酒を控えたりしていませんか? 私も、健康診断が迫って...

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オアシス フリーウエイトって?2019年6月4日

「ジムで運動したい!」「筋トレしたい!」「でも何からやればいいの?」と思った時に、 “とりあえず筋トレマシンで”という方も多いと思います。 オアシス武蔵小杉では、女性専用のフリーウエイトエリアがあるのはご存じですか? 「フリーウエイト」と...

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