女性もダンベルで！！
みなさんこんにちは！ オアシス武蔵小杉店スタッフの鹿内です。 突然ですが、みなさんは「ダンベル何キロ持てますか？」最近女性の方でもスタイルをよくするためにダンベルを活用してジムでトレーニングをする人が増えてきて、僕は嬉しいです。 フィット...
Best Bodyへの道
みなさんこんにちは！ オアシス武蔵小杉店スタッフの鹿内です。 本日は、有酸素運動についてです。 ダイエットを始めて、はじめにランニングやウォ―キングから始めるという方が多くいると思います。 それは、とても良いことだと思います！ では、更に...
みなさんお久しぶりです！ オアシス武蔵小杉店スタッフの鹿内です。 今回は、“チートデイ”というものについてお話したいと思います。 減量をし始めて順調に体重が減っていたのに急に停滞してしまった、、、 なんて経験をしたことがある方いらっしゃる...
