2019年12月の記事

むくみでお悩みの方はこちらへ!2019年12月19日

皆様こんにちは! 今回のテーマは前回の「ホットヨガ」にちなみ 「むくみ解消」に関してお伝えさせて頂きます。 むくみの原因は様々で、一つに断定することは難しいのですが、原因として、、、1.食生活2.生活習慣の乱れ3.運動不足が挙げられます...

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寒い冬こそ外でランニング!!2019年12月9日

12月に入り寒さも厳しい時期になってきましたね。 そんな寒い時期に是非参加していただきたい定期イベント『ランニングサークル』が12月から再開になりました!! その名の通りスタッフと共に外にランニング・ジョギングに行く活動です。 準備運動から...

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時間が取れる方向けの運動紹介2019年12月7日

今回は「運動に時間が取れる方」に向けたオススメの運動方法をご紹介します。 運動に時間が取れる方!!!としましたが、ここではひとつ前のブログの 「UBOUND」「GRIT Strength」のレッスンに追加して 受けていただくと相乗効果もあ...

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