エステ体験してみました！
今回、ゲルマニウム温浴に入りながらマッサージをするコースを体験させていただきました。 アロマオイルが3種類から選ぶことができ、その中から私はローズゼラニウムという香りで体験をさせていただきました。 いい香りをかぎながら心地いい感じで体験す...
今話題のHIITで健康に！！
こんにちは、オアシス武蔵小杉店の西河です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！まだまだコロナ禍が収まらないですが皆さまいかがお過ごしでしょうか。 さて今回は、そんなコロナ禍でも健康になれるHIITトレーニングについてご紹介...
コンパウンド種目を理解しよう！
皆さんおはこんばんにちは！！パーソナルトレーナーの池野です！！ 最近トレーニングをサボり気味でまたムチムチになってきました・・・。 さて今回は前回軽く紹介したコンパウンド種目について実際にどの様な人にオススメか詳しく話していきたいと思い...
